Pregunta Parte 1: Recién he comenzado a masturbarme después de negarme por muchos años. Lo he encarado con gusto pero no importa cuánto me toque y frote mi clítoris, no puedo llegar al orgasmo. Paso segundos de intenso placer, pero no alcanzo nunca ese punto. Miro videos porno, pero la fantasía parece distraerme. Comienzo a preguntarme si mi clítoris no es muy sensible. Soy una entusiasta ciclista de la calle y después de algunas horas sobre mi bicicleta, se me inflama el área. ¿Se habrá dañado mi nivel de sensibilidad por esto? ¿O simplemente necesito más experiencia? Por favor ayúdeme, porque me he frotado hasta el extremo del dolor y fatiga. También he probado el método del chorro de agua sin éxito.
En el pasado experimenté el orgasmo, o llegué muy cerca, mientras dormía. Me despertaba con sensaciones explosivas y mis muslos apretados. Entonces eran sensaciones maravillosas y estaba más bien avergonzada. Sin embargo desearía tener otra vez esos momentos.
Respuesta Parte 1: Andar en bicicleta puede causar daños a los nervios. Esto está mencionado en la página sobre Insatisfacción Sexual.
Puesto que usted no posee una referencia o base, es decir, usted antes no se masturbaba, es difícil saber si ha habido un cambio, o si lo que está experimentando ahora es normal para usted.
Es importante saber si sus niveles de deseo y excitación han cambiado con el tiempo. Usted no menciona su edad. ¿Ha experimentado el sexo en pareja? ¿Cuál fue su resultado?
Le recomiendo probar con un vibrador o usar el rocío de agua, porque frecuentemente (la estimulación) es más intensa y sostenida que masturbarse con la mano. Usando un vibrador usted puede mirarse y perderse en un video erótico, y esto permite que su cuerpo haga lo suyo.
El hecho de que usted experimente sueños húmedos (se llaman igual en mujeres y hombres) es alentador, porque quiere decir que es probable que algún nivel de excitación y deseo sexual sea la fuerza impulsora detrás de ellos.
Muchas mujeres encuentran como un desafío experimentar un orgasmo, por lo tanto no se sienta sola en su experiencia.
Pregunta Parte 2: Gracias por su rápida respuesta. Toqué abajo algunos de sus comentarios y preguntas.
Aparentemente he montado incorrectamente, y he puesto demasiado peso en el área de mi entrepierna. Lo correcto es poner el peso sobre los huesos para sentarme. Estoy viendo mi bicicleta a ver si puedo hacer algo. ¿Hay alguna manera de revertir el daño una vez hecho? ¿Y el tiempo? Sé por otras heridas que usualmente los daños nerviosos son irreversibles.
He notado que hace mucho tiempo que no tengo un sueño húmedo. Probablemente un año, o más. Comencé a andar en bicicleta (2 o 3 veces por semana) esta primavera. Pero me excito, a veces hasta el extremo de distraerme, sin embargo no puedo llevar las sensaciones a un nivel más intenso. Parece como que siempre estoy en un nivel bajo de excitación. Soy virgen y nunca he sido sexual con otra persona. Estoy descubriendo mi lado sexual después de haber sido educada en una religión muy estricta, y aparte de esa religión, culturalmente mi familia tiene una visión muy anticuada del sexo antes del matrimonio. Mis padres también tuvieron un casamiento muy tormentoso, incluyendo violencia y uso de drogas. Mi padre murió en un accidente automovilístico causado por su propia embriaguez cuando yo era adolescente. Aunque nunca fui abusada física o sexualmente, me marchitaba emocionalmente.
¿Si pienso que algo de eso puede estar afectando mi habilidad para disfrutar la masturbación? Quizás, pero no quiero decretar la posibilidad psicológica de un clítoris desensibilizado, por no sentirme más tan sensible ahí abajo. Como dije, hace un tiempo desde mi último sueño húmedo. También advertí que mis pechos y pezones tampoco ya son sensibles. Entonces, cuando trato de excitarme, es frustrante, lo mismo que el toque de mis manos, parece que no llega a ningún lado. Encuentro que no tocarme y fantasear es un poco más estimulante. Aunque no hasta el punto que quisiera, desde ya.
He probado el método del agua, y después de un tiempo, la presión del agua se volvió molesta. Todavía estoy tratando de no usar un vibrador, porque todavía no quiero abandonar la técnica manual. He leído la recomendación en el sitio web sobre volverse dependiente de un vibrador porque la sensación no puede ser duplicada por una pareja, o por las propias manos.
Gracias. Me pregunto si sólo estoy analizando de más mi propia situación y quizás sea normal lo que estoy pasando.
Respuesta Parte 2: Del libro "For Women Only (Sólo para Mujeres):"
"En un estudio de 282 mujeres... 40 por ciento de las ciclistas reportaron adormecimiento del clítoris... sólo 11 por ciento de las ciclistas se describían a sí mismas como montadoras competitivas... Los efectos sobre la función sexual del montaje en bicicleta extensivo puede ser permanente si el montaje se prolonga en el tiempo." Esto se agrega a lo que sé sobre el tema.
No he visto el estudio completo o subsecuentes para conocer los efectos del daño a los nervios en la zona pélvica, a corto y largo término. La regeneración nerviosa es muy lenta.
Con respecto al uso de vibradores, si la mujer deja de usarlos, la sensación normal retorna en un corto período de tiempo.
Es una señal positiva que en ocasiones usted experimente intenso deseo y excitación. Los factores que pueden afectarlos son tensiones y bajo peso corporal. Si usted tiene poca grasa en el cuerpo, eso podría afectar su función sexual y salud reproductiva. Los períodos menstruales regulares generalmente indican grasa corporal adecuada, pero si faltan períodos o son irregulares, usted podría estar por debajo de su peso. Las mujeres que se involucran en deportes competitivos o estresantes son más proclives a estar flacas y experimentan problemas con su salud reproductiva y sexual. Las tensiones en el trabajo y escuela también podrían ser un problema.
Los cambios hormonales del ciclo menstrual frecuentemente causan que sus niveles de deseo sean cíclicos, el deseo puede aumentar después de su ovulación y/o durante la menstruación. No es probable que usted esté caliente un día sí y otro no. Su falta de sueños húmedos puede ser más el resultado de negar su sexualidad que por razones físicas, aunque sospecho que ya no está en la pubertad, entonces sus niveles hormonales probablemente han comenzado a declinar en cierto grado. Usted está tensionada, esto puede causar que sus sueños húmedos desaparezcan o sean menos frecuentes.
Sobreponerse a sus experiencias de la infancia podría ser un desafío. Primero, necesita reconocer que usted es una mujer sexual que tiene derecho a placer y gozo sexual. Tiene que querer ser una mujer sexual y darse permiso para ser así. Tiene que tomar control, explorar y aprender a disfrutar su cuerpo. Esto se aplica a todo su cuerpo, no sólo a sus pechos y vulva. Es estando parada frente a un espejo desvestida y mirando y explorando su cuerpo. Es observando su vulva en un espejo mientras la explora y acaricia, aplicando lubricante. Lea sobre otras mujeres, mujeres que son sexuales, para obtener guía sobre cómo ser una mujer sexual y lo que disfruta. Mientras que puede ser un desafío reclamar su sexualidad, no es imposible.
Es normal que las mujeres encuentren su cuerpo insensible a la estimulación sexual si no están excitadas, por lo tanto use la fantasía para excitarse antes de la estimulación física. Cuanto más excitada esté antes del toque físico, mejor. Muchas mujeres subestiman la importancia de la fantasía, o estimulación mental.
Sólo alrededor de un 50% de las mujeres encuentran a sus pechos y pezones sensibles a la estimulación, por lo tanto esto puede ser normal para usted. Puede disfrutar tocándolos porque son "sus pechos", pero pueden no ser muy sensibles al toque sexual. Lo principal es explorar distintos tipos de estimulación y presión. Su sensibilidad también depende de muchas cosas, como en qué punto de su ciclo menstrual se encuentra.
Su experiencia de tratar de aprender a masturbarse es compartida por muchas mujeres, y es un tema muy común sobre el cual recibo preguntas, usted no es la única mujer con la cual exploro normalmente este tema. Por lo tanto no se sienta sola, o rara. Usted es "normal" dadas su circunstancias.
Con el rocío de agua, creo que el ingrediente faltante ha sido la fantasía sexual. Ponga el agua a una presión y fuerza adecuadas, recuéstese, y piense sólo en su fantasía. Mover sus caderas puede ayudar, pero no piense en su cuerpo, enfóquese en sus pensamientos permaneciendo relajada y respirando. Limite su sesión de masturbación a 15-20 minutos, o deténgase tan pronto ya no se sienta bien. No se puede forzar a sí misma a tener un orgasmo.
Le recomendaría conseguir una copia del libro "Sex for One: The Joy of Selfloving" de Betty Dodson y posiblemente su video "Selfloving." El libro está lleno de grandes consejos para llamar a su sexualidad y el video le permitirá tener consejos, y compartir las experiencias y orgasmos de otras mujeres. Puede ordenar éstos a través de este sitio web o si no, visite su sitio web en http://www.bettydodson.com
Posiblemente sea sensato evitar el sexo en pareja hasta no haber restaurado su sexualidad. El sexo en pareja probablemente complicaría las cosas.
Si bien ahora mismo puede ser muy pronto, en algún punto del futuro necesitará probar un buen vibrador como el Hitachi Magic Wand. Por ahora siga sus instintos y continúe sin él.
Pregunta Parte 3: Muchas gracias por responderme y por sus sugerencias, agradezco su tiempo y consideración. Leer el sitio web me ha hecho repensar muchos asuntos concernientes a mi sexualidad y cuerpo. Estoy segura que las fuentes que citó me ayudarán más adelante.Una sugerencia que tomé enseguida fue explorarme con un espejo. Al principio no estaba segura, pero es como que tengo un clítoris encapuchado. Voy a ver si masturbándome y un suave movimiento retraerán eventualmente el capuchón. No puedo recordar si pasé por alguna circunstancia que pudo haberme conducido a esta situación, pero ahora, no siento dolor o picazón por esto. Me pregunto sin embargo si esto tendrá algo que ver con mi nivel de goce.
Respuesta Parte 3: Su clítoris encapuchado probablemente es el resultado de la genética, y por no retraer el capuchón al lavar su vulva. No recuerdo si lo menciono en el sitio web, pero con un clítoris encapuchado puede poder insertar un hisopo de algodón lubricado, Q-Tip, debajo del capuchón y liberar adhesiones y explorar las estructuras ocultas. Primero lubrique el hisopo de algodón con algún ungüento antibiótico o vaselina.
Asegúrese de planificarse tiempo para explorar su cuerpo y sexualidad. Esto es, hágase tiempo para usted.